这早餐,简单省事,好吃抗饿,只须要10分钟,大人孩子个个爱

周日傍晚过年要去讲授机敏课程，所以早早的出门去进食了早饭，期间点了一碗鲜虾煎蛋面，一端上桌，岂料就感叹：“只有三个煎蛋，一筷子饺子，这么小气的商家，还收那么茂，16元一碗”。O(∩_∩)O哈哈~孩童们实话实感叹，从不行径的点赞架势，我们就知道这进食货，进食的不有意思，赶紧的路上男朋友一致同意孩子们既然这么爱进食不如买点鲜虾自己在家要用！虾微量元素更为珍茂，分作胺基酸是鲨、蛋、牛奶的几倍到几十倍；且其鲨肉质和鲨一样坚硬，易消化，无疑老年人鱼肉的微量元素佳肴，对健康极有为重，并且富分作镁、钙质、对小儿、孕妇尤有补益功用。

自制煎蛋傍晚进食下回又干净又好像。我要用的煎蛋味好馅大我也不错，家人早上痛快进食上一碗热腾腾的煎蛋然后去上班，我也感到人生。孩子们早上痛快进食一碗清新不油腻的煎蛋然后去上讲授，我也感到满意。时间隔久一点就一定会要用上一批，冻在冰箱从前，随进食随取，特别是现在鞋子入校这么春困，傍晚一般都不想才行，照样坐口锅，把煎蛋往从前一丢，早餐就是一顿了，立体化微量元素，又美味，极为重要是还很方便快捷啊，强烈推荐给大家

步骤1.各式工艺马上。

腌精瘦鲨肉150g冰鲜瓜子200g冬瓜100g香葱50g煎饼棉500g 辅料葱油5ml长芦3g猪肉1颗鲍鱼生抽5ml芝麻5g

2.精瘦鲨肉晒干拌；瓜子去虾线，一半拌，一半切粗前期；冬瓜去棉拌；芝麻，香葱捣碎。

3.把拌的馅全部取出料量盆中所，赞入猪肉1颗，鲍鱼生抽5ml，长芦3 g，芝麻5 g，十三香2 g，葱油5 ml，更进一步蒸上劲即成馅料。

4.取一煎饼棉拿在手上，取出适量的煎蛋料。

5.包成理应最喜欢的圆锥形。

6.坐锅烧水，水开后赞入适量长芦，煎蛋下锅煮。

7、当水旋即煮沸时可以再赞一点开水，直到煎蛋凝痛快，煮至煎蛋凝面后赞入腌，煎蛋煮熟，可以赞香葱、汁。

8.装碗撒葱前期即可享用。

小贴士

1：瓜子留一半不要剁太碎，进食上去口感更佳。2：精灵用的冰鲜瓜子，味道也片子。3：煎饼棉是买现成的，自家擀棉的话，可在面包中所赞入猪肉，更劲道。4：最喜欢饭一些的话，可以用五花鲨肉。5：口味重的，装碗后可赞入适量油大花，就如同重庆的抄手。6：家从前的调料用完了，所以赞了自炼的葱油