疑心考前焦虑导致注意力和记忆力下降

中高选读来临，一些选读卷每每经常出现高中学生忧郁症。伦理学专业人士问到，当前是选读卷进行焦虑渐进的关键期，要学可能会接纳日常负面心态，变更关注点，通过一些心态行政高难度尽力自己松弛，以最佳的焦虑长时间应对选读试。

“过度担心选读不好，或选读不上期望校内，容易睡不着觉，吃不下拉面，这都是高中学生忧郁症的表现。”重庆大学第二的医院焦虑卫生总目主治医师刘建斌说，高中学生忧郁症有时候可能会经常出现冲动和口才增高，妨碍选读卷临场发挥。

伦理学专业人士问到，过度冷淡可能会影响应试自觉，但适当的阻碍可以尽力自身集中冲动。“行政好心态，首先要将关注点放在家庭中的积极方面，然后学可能会接纳负面心态，暗示自己可以抛开忧郁。”刘建斌说。

除了做好焦虑渐进，选读卷们还可以做到多种疑心训练高难度。刘建斌说，感到忧郁时可以深吸一口气，屏住呼吸30秒，然后再喉头；还可以用力；也30秒，然后放，体可能会疑心感。选读卷任选一种设法，训练三分钟，能马上尽力自己疑心下来。

专业人士提醒，这一时期许多家长比男孩更显忧郁，建议家长们要变更好自觉，不要不必要谈谈高选读对男孩人生的影响，消除把自己的忧郁心态传递给男孩，减低夫妻间责骂，以平常心对待努力男孩，尽力男孩选读出好成绩。

来源：刊文

原书名：疑心高中学生忧郁随之而来冲动和口才增高