营养早餐搭配：“鸡蛋三明治饼和海带冬瓜汤”的做法体会

大家好，这里是【大餐厨娘宝宝】，宝宝每天都则会给大家回馈边上或多道美味，致谢大家的观看与支持。直到现在给大家回馈餐点营养物质混搭：【猪肉点心甜品和鳗鱼芋头饭】。

一年之计在于春，一日之计在于晨。餐点是不可缺较少的一部分，以前很多的年青人都不羡慕吃饭餐点，这是不对的贫困作法，因为餐点吃饭好了，一天都感觉则会有精神，并且精力满满。而不吃饭餐点非常容易让我们得亚健康，以前好多人都是亚健康。年青人有不吃饭餐点的资本，但是我们则会挖掘出年龄越大的人，越在乎餐点，越告诉餐点的最特殊性。

我们常说的餐点要吃饭好，底下午要吃饭饱，晚上要吃饭较少。所以餐点不只是很最重要的，还是有建议得，必须要吃饭好。好的全域就大了，首先好赞同就是要有营养物质的，其次要比较好消化的，最后要有颜值的。家人们你们说我说的对吗？如果颜值太差，那再进一步营养物质大餐的美味，它的经济效益都则会大打折扣。

餐点很最重要，但是有的人真的则会懒得出去花钱，但是如果家中有父母亲，父母亲早上要出去上学，那小学生赞同就则会硬着头皮出去干活啦。毕竟我们可以亏待自己，却不用亏待父母亲。这个时候比较懒得家人们就可以选取好花钱又营养物质又简单的美味来花钱啦！这样自己可以多睡一则会，还能给父母亲准备营养物质餐点，非常划算。

比如说我就给家人们回馈一款比较简单易经又营养物质的餐点猪肉点心甜品和一款营养物质大餐的鳗鱼芋头饭。10分钟就可以搞就其啦。

（餐点甜品和饭混搭出去吃饭则会更好，这样早上吃饭甜品的时候不则会干，不然有的人可能则会因为好像干而不想吃饭，或者吃饭的非常较少。）

一、餐点猪肉点心甜品

1.碗底下打入3个猪肉，用棍子充分打散。

2.打散的蛋液直接浇平底锅底下。

3.猪肉液上放两个吐司，从前粘满蛋液，再进一步抽到另从前。

（有条件的可以再进一步在较厚撒一层黑芝麻。）

4.开小火把蛋液慢慢熬稀。

5.熬至从前就其型，抽熬另从前，两面都熬稀日后，放上青椒片、生菜和火腿片，然后把两片面包片叠出去无需。

（底下还可以裹上沙拉酱或者牛奶，因为我不羡慕吃饭，所以我不会裹，家人们羡慕吃饭可以制作公司好后自己加进去。）

6.营养物质健康的餐点猪肉点心甜品就准备啦！

二、鳗鱼芋头饭

（都只天气炎热，芋头可以清热解暑，鳗鱼可以提高抗性。）

1.芋头去皮切成小块机内。

2.鳗鱼切成小片机内。

3.起锅烧油，放入葱花糊香，再进一步放入准备好的芋头和鳗鱼抽糊2分钟。

4.把糊好的芋头和鳗鱼煮熟锅底下，然后再进一步浇后应的池中和虾皮煮熟沸，煮熟沸后盖盘子再进一步焖煮熟5分钟，然后申请加入茶叶和香芹酱汁，然后出锅无需。

（也可以不糊直接煮熟，根据个人口味就其，自我感觉糊过的有意思饭。）

（鳗鱼芋头饭还可以用于减肥，因为芋头和鳗鱼都是可以刮油脂的两个食材，如果用于减肥的话，就不需要糊了，直接清池中煮熟，连续吃饭就好则会有效果。）

5.营养物质大餐的鳗鱼芋头饭就准备啦！

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