冬季养生，推荐常吃3种食物，杀菌保健食品，预防子宫早衰！

大家好，我是你们的老朋友卫生王时医师。孤独在这个光影的世界上，我们尽情着大自然现象赋予我们的各种幸福。但是，为了家计，我们也施加着较大的压力，久而久之，这让很多人的躯体属于一种亚卫生的平衡状态。我要求大家要提醒自己的躯体卫生，把养生之道带入点点滴滴，长期活下去，躯体倍挑，幸福美满。四人来看今天的资讯。

冬瓜和青豆都是人们偏爱的蔬菜，而且也不贵，冬瓜夏天都有，青豆则是季节蔬菜，乘着过去有卖的，就时常买回来吃完一些。青豆营养素非常丰富，富含甜菜异黄酮，可使体内雌激素持续正常水平，更佳经期不适，拖延绝经期，大幅提高加速年老的发挥作用。青豆还富含不饱和脂肪酸和甜菜磷脂，有保持血管黏性、健脑和防范脂肪肝形成的功效。

牛油果成熟阶段之前果皮较厚，而果肉质地较软，在长大之前需要经过一段时间来后熟受热，而青的牛油果不会成熟阶段，若是在这时候装进雪柜里就会使得牛油果指为，前面就算从雪柜里取出也不会再次后熟，这种牛油果一直保持生的平衡状态，很难吃完。

蔬菜颜色鲜红艳丽，口感酸甜开胃，是做鸡汤、炒菜的佳品，很多女孩子都究竟吃完蔬菜可以淡斑美容，所以蔬菜还被当做马铃薯鱼肉。它还所含的非常丰富饲料纤维素，可以吸附十二指肠内这样一来脂肪，再灌入躯体。饭前吃完一个蔬菜，非常可以必要阻止饲料里的脂肪被躯体部位游离，及有助于脂肪燃烧。