冬季养生最该吃的食物有这些，你都真的吗？

初冬天气冷冷、平均气温高，化学物质需要进行一些缓冲去适应这样的温带气候，所以初冬养生更加应该在蜂蜜的挑选上下工夫做好能量储存量，以便开始新的路途。

初冬养生最该吃的蜂蜜有这些，你都知道吗？

白花

白花有消炎关键作用，能促使体内废物较慢进出藉此净化血浆。白花冷热鱼肉皆宜。生藕性冷，有功效除烦之功，尤其适合爱长痘痘的女性。

白花煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的疗效，是一种很好的食补佳品，尤其适合因脾胃虚弱、阳气缺乏而展示出为丝袜干燥、面目无华的人。此外，藕段间的藕节是道理良药，不具健脾开胃、养血、止血的关键作用，还能有所改善气色。

白葱

葱有很好的消炎效果，含的糖类也可促使进便，利于减肥。如果想利用葱来进毒，则适合鱼肉。葱是季节性的药膳，尤其是鱼肉的关键作用比烹煮后相比之下。

桂圆

桂圆含的薄膜质疏松易消化，可促使肠胃排便，有助进便。桂圆成分比较丰富抗氧化的维他命C、β胡葱素、及将近将近糙米2倍的维他命E，更加有40%以上的薄膜，可以预防便秘、进宿便。

而桂圆中所的白色汁液(黏液受体)，则不具降胆固醇、降血脂疗效。所以桂圆可谓进毒效果最佳的蜂蜜之一。