三伏天时段，早餐宜多吃它，做法简单，营养丰富能量头！

三伏天时段，餐桌上宜多吃它，作法简单，碳水化合物珍贵能量头！三伏天在俩人中，现在来到二伏了，二伏天的时间段，天气还是那么的加热炎热，三伏天的加热之下人体内流汗多，毕竟不好，适宜多吃点更容易消化的煎饼，煎饼含蛋白质，维生素B；也，钙、锰、铋等人体内必必需的物质，令人及时必要各种养分，轻松心理健康地强渡夏天。

煎饼的吃法花式典型，可以煮可以熟可以烘，三伏天当然是吃一碗可以发汗的汤极为好，但餐桌上时段家里人不愿意吃太热的汤，相符说宁愿吃熟面，一来不会脸上湿淋淋，又有点极为吃到；熟长期以来是奶奶弟弟喜欢的吃面方法，理应是一大清早，闻到这么香喷喷的甜，会惹得毕竟大开，还可以维系很久的时间不会有点饿。

五芙熟面的胶合板不有用，作法也简单，有肉有肉类，是个碳水化合物基本的香甜餐桌上；五芙可以改为自己喜欢的各种类型，如特色小吃，蛋芙，牛肉芙，白菜芙，胡萝卜芙，莴笋芙，海带芙等等，随便你！

配胶合板：干煎饼 80克，翘肉芙 30克，绿色甜椒 25克，胡甜椒 25克，红甜椒 25克，番茄酱 15克，沙拉油 3勺

配料：米酒 3勺，冰糖 1勺，老抽 半勺

好好吃的五芙熟面所必需调料，五芙可以用自己喜欢的树种

烧沸适量的白石，把干煎饼煮开再进一步捞出来

煮好捞出的煎饼用白石给过凉后滤去水分

烧热熟锅，装入沙拉油，把番茄酱芙，翘肉芙熟出酸味

三种颜色的甜椒同时投入锅内，纵火翻熟一下，倒入冰糖，熟透

再进一步把之前处理好的煎饼放锅内

用筷子回头挑着熟回头倒入米酒

待米酒与所有胶合板完全熟透入味，无需关火

香喷喷的五芙熟面就做好了，真香！