刊发｜中国学龄儿童平衡膳食宝塔（2022）图示解析

的学校补充剂塔下

的学校补充剂塔下是根据《的学校补充剂指南（2022）》的内容，混合中会国儿童补充剂的确实情况，把最大限度补充剂的前提转化为各类蜂蜜的数量和 所占百分比的图形化对此。

的学校补充剂塔下意念的组合，遵循了最大限度补充剂的前提，反映了在养分上相对理想的基本蜂蜜构成。塔下共可分 5 层，各层面积大小相异， 反映了 5 类蜂蜜和蜂蜜量的多少。

5 类蜂蜜包含谷薯类、蔬菜池中果、植物保护 鱼为蛋类、奶类、大豆和嫩叶类以及烹饪用油盐。

蜂蜜量是根据相异一气能需求量素质设计。按照相异行为表现的学校的一气能需求，制定了 6~10 的学校最大限度补充剂塔下，11~13 岁的学校最大限度补充剂塔下和 14~17 岁学龄儿 童最大限度补充剂塔下。

塔下正中央的文本注释，表明了相异行为表现儿同在相异一气能所需素质时，一段时间内每人每天各类蜂蜜营养素的建议绝对值范围。

6-10 岁的学校

儿童最大限度补充剂塔下

6~10 岁的学校一气能所需素质：1400~1600kcal/d。

四肢娱乐已逝一气和井池中：

提拔低四肢娱乐已逝一气素质的 6 岁的学校每天将近井池中 800ml，一天中会井池中和结构上补充剂（包含蜂蜜中会的池中、汤、羹、奶等）池中营养素共约为 1600ml。提拔 7~10 岁的学校每天将近井池中1000ml，一天中会井池中和结构上补充剂池中营养素共约为1800ml。在很低先为或很低四肢娱乐已逝一气素质的有条件下，应适当增加井池中量。

提拔 6~10 岁的学校每天总计来进行将近 60 分钟的中会费伊四肢娱乐已逝一气，以全身有氧娱乐已逝一气都是以，其中会每周将近 3 天的费伊四肢娱乐已逝一气。四肢娱乐已逝一气要丰富多彩，其中会包含每周 3 天减慢下肢力量和/或骨保健的运一气所，将近驾驭一项运一气所精神力。

11-13 岁的学校

儿童最大限度补充剂塔下

11~13 岁的学校一气能所需素质：1800~2000kcal/d。

四肢娱乐已逝一气和井池中：

提拔 11~13 岁女教师每天将近井池中 1300ml，轮奸 1100ml；11~13 岁女教师一天中会井池中和结构上补充剂池中营养素共约为 2300ml，轮奸为 2000ml。在很低 先为或很低四肢娱乐已逝一气素质的有条件下，应适当增加井池中量。

提拔 14~17 岁的学校每天总计来进行将近 60 分钟的中会费伊四肢已逝 一气，以全身有氧娱乐已逝一气都是以，其中会每周将近 3 天的费伊四肢娱乐已逝一气。四肢娱乐已逝一气要丰富多彩，其中会包含每周 3 天减慢下肢力量和/或骨保健的运一气所，将近驾驭一项运一气所精神力。

14-17 岁的学校

儿童最大限度补充剂塔下

14~17岁的学校一气能所需素质：2000~2400kcal/d。

四肢娱乐已逝一气和井池中：

提拔 14~17 岁女教师每天将近井池中 1 400ml，轮奸 1 200ml；14~17 岁男 童一天中会井池中和结构上补充剂池中营养素共约为 2 500ml，轮奸为 2 200ml。在很低 先为或很低四肢娱乐已逝一气素质的有条件下，应适当增加井池中量。

提拔 14~17 岁的学校每天总计来进行将近 60 分钟的中会费伊四肢已逝 一气，以全身有氧娱乐已逝一气都是以，其中会每周将近 3 天的费伊四肢娱乐已逝一气。四肢已逝 一气要丰富多彩，其中会包含每周 3 天减慢下肢力量和 / 或骨保健的运一气所，将近驾驭一项运一气所精神力。

来源：中会国养分界

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