7月16日入伏，建议男人多吃5种“黄金食材”，精力敏，体力足

酱料：芋头、姜、红糖1块。

1、芋头洗净后填入饼里面，重新加入一饼清水洗涤2个小时以上。

2、芋头洗涤后装入锅里面，重新加入2饼清水火烧水煮15分钟，如果芋头没有洗涤要延长水煮的时间。

3、籽洗洗澡刮去皮肤上后小块丝，重新加入水煮锅里面水煮5分钟约，重新加入新鲜的红糖，水水煮至红糖融化需，一饼芋头姜汤就好了。

我是庶民觅食记，与世界对垒多年，仍然光彩依旧，兴致盎然！喜欢着重于吃扔掉喝玩乐庶民人情，每日更新家常和美食闲谈，关注我，享受美食不迷路。。

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