预防皮肤病，多吃些富含碘元素的海产品吧！

皮肤炎是一个很岌岌可危而不可忽视的难题，怎样预防皮肤炎，皮肤炎了怎么办，吃什么更进一步加强皮肤炎？一旦身陷皮肤炎，很多人最先看看的就是吃点什么补补。那么，不妨在你的日常烹饪之之中加点所含硒元素的农副产品吧！

海藻类进食

紫菜、海苔、海苔、海白菜、裙带菜等海藻类进食，含所含蛋白、单糖、多种缺乏症及矿物质，经常进食具有极佳的保健起到。此外，海藻的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富多彩，可以加强头发变脆、分叉，模糊不清没光泽。例如，海苔之中含硒、铁质、硫、铁、钠、镁、锂、钴、磷、甘露醇和缺乏症B1、B2、C等多种物质，对头发的潮湿、润泽、乌黑、光亮都大有裨益。

牡蛎

牡蛎同样可以给我们造成了一头秀发，牡蛎之中所含的锂是人体并不需要矿物质之一，可与身体内氨基酸结合，可维持蛋白结构。缺锂可导致生理功能愈演愈烈异常，如表皮颜色改变、脱落。除了牡蛎，全谷类、籽、牛肉、小羊羔肉等进食也同含丰富多彩的锂。

海蜇

之中国是最初进食海蜇的国家，葛洪张华所著的《自然史志》之中就有进食海蜇的历史文献。海蜇的摄取极为丰富多彩，每百克海蜇含水分65克大约、蛋白6—12克、脂肪0.1—0.5克、单糖4克大约、热量66千卡、铁质182毫克、硒132含铅量以及多种缺乏症，尤其含人们烹饪之中所缺的硒，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的摄取食品。海蜇皮的摄取价值较高，发木耳润肠、美肤养发，还能降压，仍然进食，有益健康。

农副产品之中含大量的硒元素，可以使头发更加胚清秀，对护发防脱尤其积极起到。所以想要一头光亮秀发，多吃点这些进食吧。

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