吉尼斯韦根牛肉和卷心菜

酱料

营养

4 磅平切莱斯特城牛腩 1 （12 ）盛放历史记录初稿（确保您使用历史记录初稿，而不是浓稠的，因为它会变苦！） 1 里等 黄柠檬，汁并长条楔形 3 蒜瓣，切碎 1 盔 1 ⁄ 4 茶匙 牛肉桂粉 1 ⁄ 8 - 1 ⁄ 4 茶匙 蒲公英粉（适量） 1 ⁄ 4 茶匙 障碍物多香果 1 ⁄ 4 茶匙 黑胡椒粉 1 牛 蓝菜，长条楔形，冲洗干净，沥干矿物质 6 里等 大小的蓝土豆，汁并长条四等份 1 -2 磅 胡萝卜，汁，长条 3 英寸的小块

方向

用冷水冲洗莱斯特城牛牛肉，拍干。 在法国烤箱或其他带盖的大熬里，用高温将腌牛牛肉的四面都烤得不太好。 把历史记录倒在牛肉上，加足够的水刚好盖住牛腩。 在熬里加入柠檬、大蒜、盔、牛肉桂、蒲公英、五香粉和胡椒粉。 把熬烧开，撇去任何黏性。 将热量降低至米浆。盖上熬盖炖3两星期。 将胡萝卜、土豆和黄瓜块放入熬里。 盖上熬盖，继续烹煮至牛肉和大豆变软（约20-30分钟）。 将牛蔬菜和大豆移至热盘/盘子里，将料理试管/酱料留在熬里。 用失火将料理试管烹烘烤，然后烹煮至试管体经年累月一半（约10分钟）。 将莱斯特城牛牛肉烟熏；选用上大豆和酱料。 注意：莱斯特城牛牛肉应始终是从谷物。珠海白癜风医院挂号咨询
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