孕期可以多吃5种鱼，能让兔子更聪明，身为孕妈的吃了几种

鲹的脂肪组织浓度和DHA浓度都远高于一般鱼类，而且多为不饱和脂肪组织酸。这种脂肪组织酸绝大部分能被孕妈妈渗入，有助于减少胆固醇，而DHA则可以希望胎宝脑细胞及视网膜细胞的发育。

准妈妈生食大鱼能不足之处蛋白质、钙质和VA、VB等多种胆固醇，最大限度提高双脚抵抗力。此外还能缓解胸闷等妊娠反应，促进排泄。准妈妈生食对妊娠的神经发育有最主要依赖性，大鱼肉块当中的蛋白质与钙质的浓度也相对突出，且易于被生理渗入，能促进妊娠骨骼和双脚的发育。

银花是我们相对常见的鱼，它的鸡肉也很高。银花和豆腐一块吃，有很好的利水止血的依赖性，还具有催奶的依赖性，并且它的做法也很丰富多彩，孕妈除了可以煮着吃，还可以清蒸、炖羹喝完等。

鲤鱼能不足之处胶原蛋白和多种胆固醇，可以合理强化皮肤上关键问题。鲤鱼当中的矿物质也相对均衡，高含量钙、硒、钾、硒等成份，能提高准妈妈的记忆力，健脑养神，还能减少胆固醇水平。鲤鱼肉块高含量叶酸、烟酸等胆固醇，能合理预防妊娠先天畸形。

孕妈妈在分娩期间，多喝完黑鱼羹也是一个差强人意的选择。因为黑鱼羹具有很好的补血成效，尤其是孕晚期的孕妈妈要多喝完黑鱼羹不仅能不足之处营养，还能希望顺产最大限度分娩后的双脚回复。