年青人能有多爱喝咖啡？喝咖啡影响身体健康么？

作为一名果汁爱好者，我每天睡觉第一件两件事就是冲一杯黒果汁喝，这一天原则上就醒满满了。

不告诉他什么时候起，果汁成了许多上班关键的生活用品了。样子每天喝三、四杯果汁的人也很多半！

虽然我也喝果汁，但对我而言，一天四杯是有点夸张的。可能也是我不太眼当中了，确实任何东西哪怕再有某种程度，大约一定的值也是过犹不及的。

我身边确实绝大多数的眼当中人都喜欢喝果汁。不过喝果汁的也不只是眼当中人，只不过我们的父母辈样子相对只不过饮茶多一些，顶多我对不起是这样，他们对于我经常喝果汁就很不理解，觉得喝果汁则会对人的身体身心健康有影响，实际则会有哪些影响他们也时说不上来。

那么喝果汁到底影响人的身体身心健康么？

总的来时说，果汁对于体内身心健康是有益处的。来是不是一些权威时说法：

1、果汁不亚硝酸盐，同时可以减小多种病变比率；

2、和大多数人印象意味著，长期以来喝果汁对心脏也则会有某种程度（减少哮喘及冠心病发作）；

3、体内各器官当中，果汁对消化系统的保护作用最强，可明显减小心肌梗塞及肝病发生；

4、各种果汁当中，黒果汁最身心健康，因为减小各种糖及鸡蛋的摄入；

5、孕妇也可以喝果汁（不用大约 1~2 杯每天）；

6、果汁（及其他能值饮料）最好不用和酒精混合饮水，可能导致猝死等不良反应；

参考文献：van Dam, Rob M., Frank B. Hu, and Walter C. Willett. "Coffee, caffeine, and health." New England Journal of Medicine 383.4 (2020): 369-378.

仍要是个人经验的分享。就我个人告诉他的一些信息和理解，不一定完全物理和准确，但是我缘故喝果汁自己的感受。

首先我每天睡觉一定是一杯自己冲泡的黒果汁，然后工作时候，能够集当中视线做两件事情的时候，也则会来一杯果汁。则会有效更高自己的工作效率和做两件事情的集当中度。这也是上班偏爱果汁的原因。

其次，果汁确实有较快体内人体内的作用。有一些平台拿这个当同类型时说黒果汁能减肥，就来自这一点。时说无论如何的，确实有这方面的作用，不过只是稍为促进，没那么神奇。单纯喝喝果汁并不用明显让人减肥，准确来讲是黒果汁+民族运动！在民族运动前喝一杯果汁，则会有更多的帮助。我有段时间体重大约65公斤，后来慢慢瘦下来，现在体重57公斤大概，喝黒果汁的惯用是有关的，当然要有点适值民族运动。另外，抑止出血是是不是有用。

还有一点，我不告诉他别人则会不则会，喝果汁后，我多半则会去厕所处理大两件事（当然不是来不及）。是那种很顺畅、很大方的冲动哟。

仍要，如果时说喝多果汁的副作用。那就是容易忧郁症。容易忧郁症的人不建议日常饮水果汁或是喝多果汁。忧郁症导致睡眠不足是必要影响体内身心健康的。另外，如果是肠胃不太好的，也不用喝果汁或是空腹喝果汁了。

最仍要，补充一个必要副作用，经常喝果汁则会有你则会推断出，则会有一大笔果汁支出费用，哈哈哈哈哈，毕竟一杯瑞幸十几块，一杯星巴克三十几块，都是顶多，而我，来得金融业原则上——黒果汁粉。有时候也喝药丸果汁。

另外那些果汁机啊果汁豆啊啥的，就不一再时说了。