营养早餐第203期，用自制米粉做粉蒸鸭，粉绒软烂又入味

焯完水的绿豆，加有麦芽糖面粉或者芝麻油，先加有少许盐蒸一分钟亦可。

绿豆嫩绿熟润、奶软嫩爽口，汤味道美、少油不腻。

煎板栗。

苹果、豆子、小番茄。

我从前把花生子放到正餐吃完，其它时间吃完素。花生子虽好，但不可多吃完，每天麦芽糖排泄亦可满足身体所需。

一份碳水化合物正餐，一番气派摆盘，一段愉快心情，一切源于喜欢！

#佳肴#

#吃完在中国#

#我的正餐日记#

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