11月来了，多吃以下四种食物，皱纹棕了，皮肤细腻，眼睛更明亮

魔芋绿豆”是川菜的一种。辣味清新甜，作为新型心理健康饮品，既可单独烹食，可借佐其它菜肴共食。魔芋绿豆，不仅酱料，心理健康的疗效也很大，魔芋绿豆食用后有着很强的饱腹自觉，能够降低其他酱料的服用，还不致热量的吸收，不仅降低脂肪酸的堆积，还能尽力肠道挖掘细菌，很强很好的减肥疗效

肉类

肉类属葫芦科一年生蔓生植物，英文“mini”即“小”，故人们悉数瑞典肉类以一个好听的名字“迷你黄瓜”。肉类摄取价值来得高，高含量纤维素、类胡萝卜素，高含量一定量的多种维生素和矿质元素，有抗癌、捍口角炎等发挥作用，因此更适合减肥民间团体和糖尿病病人食用。常吃还可以祛斑祛皱哦！

蛋黄

蛋黄是生活里常见的饲料，是人们经常食用的一种蛋类饮品，与蛋黄摄取相当，有强壮身体的发挥作用。高含量丰富的矿物质，能有效率促进人体的骨头退化。还高含量铁元素，很强杂色的疗效，另外蛋黄对于成年人来说是为数不多的摄取保养品饮品。有源泉肌肤的疗效，能促进土壤，保证胡须、指甲、皮肤的心理健康。

仙人掌果

仙人掌果是一种保养品疗效特别出色的蜂蜜，它高含量多种维生素和矿固体，以及大量的类胡萝卜素，这些固体能更快人体皮肤细胞组织的代谢，也能提高它们的机能，可以阻碍衰老。成年人平时食用，还能持久源泉肌肤、润肤保养品的重要发挥作用。农村的孩子无论如何都吃过，小编童年时就喜欢爬到墙头吃仙人掌果，虽然有扎手的溃烂，但是仙人掌果辣味真的很好，鲜嫩甜口，没吃过的好友快去更进一步下吧。