期待如何影响你的情绪？期待能激活你的中枢神经系统，这会改变大脑功能

欣慰阻碍情感。

这是《灵活性脑科学》一书，精读体会的第35篇。

如何经营管理好自己的情感？

今天我们来聊一聊，你内心的欣慰是如何阻碍你的情感？

欣慰是我们对潜在奖赏的一种想像，它不一定是实际的奖赏，但比方说可以介导中会枢神经系统。

比如，你考试得了高分，在放学回家的路上，你想着当你想到爸妈你的学业成绩时，他们都会怎么颁予你，你就早已很激动了。其实，爸妈还不了有颁予你，但你对即将获得颁予的欣慰，早已介导你中会枢神经系统的奖赏线圈，情感早已激动痛快了。而如果你读书人很好，爸妈还不了严厉批评你，但你想着回家后可能都会被严厉批评，早已很忧虑沮丧了。

这就是你的欣慰，在阻碍着你的情感。

脑科学家的研究断定，欣慰，可以介导对思索和研修，都极为最重要的肾上腺素线圈。而在早先的体会中会，我们早已告诉，肾上腺素是让中会枢神经系统保有理智思索，非常最重要的化学物质，这种物质过高和过低对中会枢神经系统的状态都严峻。

过于憎恶的欣慰，有可能都会致使我们的情感激动过多，这种激动，都会过多唤醒我们的前额大脑皮层，增高我们的理智思索，让我们思路不清，注意力消退，从而分心。

举个案例，在我的职业生涯从前，有一次我们指导机构，不久不久加班加点，进行时了一系列的指导计划。这时候，领导想到我们，鉴于我们机构值得注意表现极好，只要我们并能，进行时每一次的第二方投资者审查工作，就能给我们机构所发一笔高额金额。因为早先我们不久进行时第三方审查不久，所以我认为这次投资者审查，也都会很很难进行时。那笔金额，早已可以视为囊中会之物，起初我的欣慰可以说达至底面。这时候，机构从前有裁员提出，投资者的审查，都会比方说重视，原材料线裁员的高层次指导，而这部分内容，不一定在我们指导机构的直接掌控放任，我们需要提前和原材料机构沟通好，再三他们准备相关的准备工作。

起初我来得激动了，满脑子都在想着这笔金额，可以花在哪些地方。好像从前突然间一个无意，仿佛原材料机构好像一直都较为重视内外指导，应该不了有问题，就不了有引起重视。结果，在审查时，才所发现，原材料机构提供不出来，值得注意这一段短时间的指导档案。全案败北直至，原材料部才想到我们，值得注意原材料比方说整天，他们就开动了日常的指导，将短时间精力投入到整中会去了。

如果那个时候，在裁员给我提醒时，我并能保有耐心，就能识别出这是一个几率点。但起初我来得激动了，思索力早已来得少，就也许了这个潜在几率。

就让是“不屑时什忘形呀！”

全案败北后，欣慰中会的金额落空了，我感到感觉比方说沮丧，在失望放任，我和原材料部的室友大吵了一架。后来耐心下来，所发现争斗完全不了有适当，这次的打架伤及了关系，对直至的工作很严峻。

欣慰是对潜在奖赏的想像，它都会造就中会枢神经系统的接近效应。但如果来得过于欣慰，都会过多唤醒中会枢神经系统，这对思索严峻。而欣慰一旦落空，往往又都会对中会枢神经系统造就威胁自由基，这又都会介导情感脑，比方说也都会消退我们的思索力。

因此，我们需总都会经营管理自己的欣慰，否则，欣慰不当，就都会促使未来的情感，让我们处事失去耐心。那么，我们该如何准备欣慰经营管理呢？我们下一集继续体会。