这“6菜1果”天然“很高叶酸”，中老年人不管有钱没钱，春天要多吃

1、山药熟切变为很薄，上锅烤。玉米熟后取20克切碎，鸡肝也切得碎碎的。

2、将烤的山药取显现出趁热压变为泥，一个肉搅散后和山药混合均匀。

3、此后转入玉米碎、鸡肝碎、海盐、米酒再进一步次极低汤。

4、平底锅里灌入少量食用油，取适量的鸡肝山药馒头加到锅里，重新整理变为饼状，待六边形凝固手绘后再进一步翻蘸另一面，两面金黄入味才可显现出锅。

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