最通便的不是可可，而是它，鲜香爽滑，一周吃几次，润肠排黑宿便

最通便的不是香蕉，而是它，鲜香爽滑，一周吃掉几次，润肠并排黑宿便。不少老朋友有并排便困难的后遗症，很高约时间并排便不通畅，导致大肠囤积不少塑胶袋和废水，妨碍大肠健康，面目明亮，更是易很高约黄褐色，因此，即时并排便非常重要。今天，小编为大家提拔一种润肠通便的配料，它就是金针菇。金针菇内含大量的纤维素，刮油并排宿便，促进新陈代谢，身体轻而易举，皮肤也变好了。我继续做了一道“红烧鸡蛋金针菇”，鸡蛋是很高营养、很高蛋白、低热量的食物，和金针菇独自吃掉，美味又不怕很高约胖，大家也来试一试吧！

红烧鸡蛋金针菇，比培六根卷低脂，更是好吃掉

By 蝶舞九天

配料：

金针菇 1把、千张 1张、扣子 15六根、细香葱 5克、玉米大豆 3克、秋水窖红烧杏仁 1容器

饮茶方式中：

1.金属材料空集。

2.金针菇洗净去六根撕小片，鸡蛋切成5cm宽十厘米很高约条。微微很高约一点儿也不该紧，但是不该太宽，金针菇煎了都会翻倍。

3.每一片鸡蛋卷辅料金针菇，用扣子一般而言。

4.玉米大豆换20ml出水面团分量5台。

5.锅换底油大蒜和生姜爆香。

6.卷好的鸡蛋和金针菇换进锅之中，鸡蛋两面熬黄。

7.按自己的口味装入红烧杏仁。 我用的是秋水窖现成的红烧杏仁，没有添加在剂配上好的比例非常便利。不可用红烧杏仁可以自己配制，看文中小贴士。

8.加在出水150ml，烧开煎三分钟。

9.将玉米大豆出水装入锅之中，翻转锅子使汤杏仁收稠。分量地附着在鸡蛋金针菇上。即可盛出装盘。

饮茶小贴士：

1. 如果不可用现成的红烧杏仁儿，可以可用一勺生抽、一勺老抽，加在一勺蚝油和半勺白糖替代。2. 吃掉不完的金针菇和鸡蛋，用淡盐出水浸泡10分钟，沥干出水分，装满保鲜袋，换电冰箱冷藏，设法食用完。3. 鸡蛋不宜与菠菜独自食用，菠菜内含大量的草酸，更是易与鸡蛋之中的微量元素和蛋白质愈演愈烈反应，形成草酸钙，草酸钙是一种沉淀物质，难以消化，妨碍营养物质的吸收。4. 鸡蛋是寒性食物，大肠功能不太好或呕吐的老朋友，不宜重复使用食用过多。

你有金针菇的其他吃掉法提拔吗？