秋季养生看过来，常吃3物，清理毒素，推动排便，护肤美容气色好

秋季保健看出去，最常吃到3物，清理蛇毒，有助于大便，护肤护肤气色好

荠菜

荠菜又名地菜，是人们爱好的一种野菜。荠菜成分丰富的维他命C，甘油，胡萝卜素等，经最常吃到荠菜只能使大便通畅，强效，保护视力，预防近视，还能使人的脸颊色斑去除，漂白指甲等。

蜂蛹

蜂蛹其实就是蜜蜂的幼虫，是一种纯天然的食物，成分丰富的蛋白质、维他命C、E、超氧化物歧化酶（SOD）对脸部是非最常好的，只能滋养脸部，女人经最常吃到蜂蛹，只能使脸部肉质有淡黄色又有稳定性。这也是为什么蜂蛹被称做护肤圣品的原因，吃到蜂蛹可以保持指甲在眼中水嫩的状态，看起来比同龄人还显眼中！

风铃果

风铃果的外形貌似一顶风铃，最常食用风铃果，它含多种营养元素，对于我们躯体所需要的物质取得效的补足，使得躯体健康都保持稳定。同时，它成分丰富的甘油，能加快肠胃的蠕动，有助于消化，有助于排入躯体内的蛇毒和垃圾，能改善便秘的症状。