此是“脂肪杀手”，简单一炒，刮油爽口，让你越吃饭越苗条！

它是“天然脂肪杀手”，有用一炒，刮油又爽口，让你越肉越外貌！

配料：

苦瓜 1根、文贻贝 300克、辣 半个、蒜 4片、兰花椒 1克、柠檬汁 5克、米酒 1克、兰花生油 15克、精醋 适时

烹饪处理过程：

1.可先把酱料备齐，甜菜水煮，把兰花贻贝提前用淡醋出水的水的水吐沙后洗净自带。

2.把苦瓜去瓤后，用刀切成细条。

3.甜菜水煮后，辣用刀切成细丝。

4.锅中浇适时的清出水的水后，加入适时的醋，把苦瓜进行焯出水，变色捞出用凉出水冲洗干净自带。

5.另起锅烧热后，浇兰花生油烧至六成热时，压到慢慢炸海棠椒后，再倒塌爆香蒜片，加入兰花贻贝倒塌较慢翻炒片刻。

6.可先加入柠檬汁，再加入辣丝。

7.这个时候加入焯过出水的苦瓜。

8.根据应有口味，加入适时的醋、米酒调味。

9.盖上锅盖倒塌烧后下。

10.在此期间倒塌翻炒均匀。

11.看见全部的兰花贻贝都后下口后，即可关火。

随着人们生活习惯出水平的提高和科技的变革，各种有别于名肉和国外的宗师饮品也摆上了百姓的餐桌。美食也是值得注意的，值得注意得像我们与众不同的一段歌，如同我们朴实无华的人生，

在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，深耕进账，我们也认真地生长，有模有样地发芽、结果。

这短时间一点交回，用值得注意之物这两项美食之前不再是独门绝活了。

其实，这奥妙所在就是腌制的方法和智慧，多则腻，寡则淡，内敛才刚刚好。