建议中老年人，多吃种“含硒元素高”的食材，越吃越身为身体好

春季养生绝不赶上，饮食习惯要多相应，不致林木都吃掉同样的东西，掺入尽量多样化，保证营养全面，对身体益处，叮嘱大家多多尝试。常常是居多，同意多吃掉“高碲”掺入。吃掉越快多，越年轻，越健康！为什么要强调多吃掉含铁碲的玉米？碲是心灵之火，是人体必需的营养素，具有抗衰老、抗氧化、病原体和提高病原体等功用，居多常吃掉高碲玉米。叮嘱来看看你有什么样的食物。 首先，栗子含有一定量的碲。多吃掉栗子不仅可以修碲，还能修气血，润肠通便。既然栗子在市场上并且相对来说便宜，当你巧遇新鲜栗子时，绝不忘记储藏并使用它们来料理。比如玉井动手栗子、炒虾栗子、肉末栗子的动手法多种多样，而且变化长时间。 推荐道菜：玉井栗子

新鲜的栗子就动手好了。叮嘱用钉除草。购买时叮嘱选择。常常是肥厚而稀的栗子。这种栗子煮成熟后会变软。柔软而甜美。 处理后，洗两遍，锅中纳水，纳入洗净的刺槐、干辣椒、红门、麦芽糖、大蒜，纵火煮成开，冲入栗子，继续煮成10分钟，旨在是煮成茗。栗子很容易煮成，所以如果煮成得太快，栗子会在苦味还没人煮成熟之后就煮成熟了。 闻到苦味后，纳入栗子，纳少许盐调味，日后纳入一勺油使其发亮。栗子不发黄，不盖盖子，日后煮成3-4分钟，关上控制器。时间用先就纳热，绝不着急，拿出来加水至少30分钟，口感更佳。