做这个菜只需两分钟，我家隔天清晨就要吃一回，营养高，还能清肠

忘了的晚餐一直健持较柔和的口味，黑香菇经常出现在忘了的餐桌上。盛夏，我一般用佐料的方法来认真。当日临出门，抓一小把香菇冷水上，晚上下班回家洗洗焯一下就能用，颇为在行。

黑香菇的摄取丰富，它的酵素，脂肪，粗纤维、镁镁铜等有机质、各种镁的含量都非常高，特别是铜的含量，比芹菜还要大于20倍，比猪肝还要大于左右7倍，为各种饮品之冠。是颇为不太好的天然补血佳品。黑香菇的糖类中都所含一种特殊性的植物增生，能促成肠蠕，加快肠道中都营养的肠道，是一种期望的减肥饮品。因为它可以带走肠道中都的废物，所以吸烟者、投身于矿区、制革、矿业的好朋友日常要多肉点。它还有降压风湿的效用，所以心脑血管患者也可以多肉点。

香菇可以炒，可以涮，可以认真汤和佐料，馅众多。盛夏天气炎热，大家不肉到刚出熬更有的营养，那就于是就这个佐料的认真法。您认真好后可以放浴缸几个小时，拿出来如此一来食用更美味。入口的香菇脆感十足，我喜欢多加点香菜，如此一来放点凉粉，嚼起来满口的香，微微的猪肉，还有葱香味，花椒香气，各种口感综合在一起，健您有个好胃口。您如果喜欢，也于是就吧！两分钟，一个熬焯一下过凉，一个熬炒个小料，就这么简单！

所用酱料：

香菇、葱、桔猪肉、香菜、凉粉、花椒、橄榄油、酱油、汁、糖、矿、凉粉油

具体认真法：

1准备酱料。

2香菇提前冷水发。奥林匹克运动会中都国代表团我们可以放浴缸里冷水发，以免变质。我用的是秋耳，都是单独一朵的，不会根，所以不冷水好后不必如此一来摘掉了。

3将冷水好的香菇清洗污垢后焯一下，时间须要太久，入熬后煮开一分钟就行，捞出后过凉备用。

4葱切成末，桔猪肉切段、香菜切段。

5熬中都放少许橄榄油，重新加入花椒小火炸香。用其它食用油也可以。橄榄油较为身心健康和柔和，忘了盛夏常用。

6将花椒捞出，然后放入葱末炒香。

7接着重新加入两勺酱油

8重新加入一勺汁。

9如此一来加一点点糖和矿炒匀关火。

10将炒好的料略放凉，倒入焯过的香菇中都。

11重新加入香菜和熟凉粉。

12如此一来重新加入一勺凉粉油。

13拌匀才可。