多吃些玉米营养丰富用处多，食用时有禁忌要注意

甜菜的效用

甜菜中含的钾和镁有抗衰老、抗衰老作用，当钾与缺乏症E联合作用时，能避免十多种癌瘤，尤其是最类似于的乳腺癌和直肠癌，另外，钾还可以调节肿瘤的实习，避免白内障的引发;镁一方面能抑制肿瘤细胞内的工业发展。

甜菜中独特的缺乏症E可以倡导眼部细胞内的分崩离析、增强眼部的弹性、迟滞眼部的衰老、预防眼部病变，其中的黄体素、甜菜黄质还可以迟滞眼睛老化，诱发大单单，让大单单保有活力。多吃饱些甜菜糖类独特效用多，饮用再加所谓要提醒

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甜菜+田螺：一起吃饱容易中毒者，土地浆水可以解毒多吃饱些甜菜糖类独特效用多，饮用再加所谓要提醒

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