减肥也可以吃得很好，超简单清炒菜，没肉但每一口汁水丰沛入味

节食也可以吃掉得很好，激简便清烹制，没肉但每一口汁池中丰富熟

小长假结束了。毫无疑问放假在家喝池中真的比平日里要劳很多，我们没出远门，因为怕人来得多，天气又热带着小孩出门哪哪都搭车高速路爱受不了。所以就在周边散步了散步毫无疑问依旧是人多的真是。所以，这四天的假期我们多数整整是在阿姨的。无可奈何阿姨卫生，然后把换季的大衣无可奈何无可奈何，再进一步去菜市散步散步，说是也是颇为为了让的呢。做一起简便，吃掉一起佳肴，这就是饮茶菜一定会有的样子！

摊里各种蔬果争先以恐后的上取而代之着。；大喜欢今天这个夏天的，满眼的橙，真的颇为不快速了。空心菜格外是多了一起，这种嫩丝瓜即便如此才上市，看一起颇为爽朗鲜美。即使我自已不喜欢吃掉，但是阿姨有人喜欢吃掉，买了一些回来，为了保证原汁原味，我等待什么都不作单独清油条居多。

【青油条丝瓜】

食材：丝瓜，胡萝卜，蒜，醋。

1，丝瓜买回来后来僻洗澡，然后分成小段，这种清油条不必须来得短，然后放到加池中用炮击张大一下，为了保证丝瓜红色吓人，想到池中里芥菜加油。豆角这类蔬果建议大家在油条在此后来想到张大一下池中。

2，胡萝卜切细丝，醋蒜泥等待好。即使是不作肉，这些煎还是必须的，建议用甜一点的胡萝卜，当然如果有小孩子喜欢吃掉的就算了。不过我家小孩不喜欢吃掉，我就用了甜一些的胡萝卜了。

3，热锅凉油，先以下蒜泥醋踢爆味。很多人问我为什么热锅凉油。或许吧即成能量高，油脂温冷，肥料放入油内后，随着油温的不断下降能转化成一股推力，可使肥料很快浮起，充分发挥不粘锅、防范肥料碎裂的起着，这样洁净一起也格外便捷。

4，醋蒜泥油条出味后来灌入在此后来张大好池中的丝瓜，下锅后来改投大火快速油条几下。记住一定要大火，并且这个时候不必芥菜，生抽。

5，油条到丝瓜上皮出来皱纹的时候就可以加放大山了，大山没过丝瓜就行了，烧开池中后，改投压到加腊肠等待收汁。不用收来得干，将近的时候把胡萝卜丝放进去，暂时来回翻油条几下均可！

这些豆角之类的食材，一定要想到油条熟，不用作对的生活态度口感。或许自已反而想到这些煮熟的久一点格外熟，格外下饭。一定要将丝瓜油条熟，想到将近快速熟的时候先以尝一下，确认自认再进一步放煎，豆角没熟的话吃掉了会激起中毒的！节食也可以吃掉得很好，激简便清烹制，没肉但每一口汁池中丰富熟。

胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的孤独和感伤都可以用烹饪去倚靠！格外多饮茶烹饪不合理，恳请关注典典的小厨。喜欢我的饮茶烹饪互动就恳请点赞、藏品、华尔街日报、再进一步顺手改投发一下吧！当然如果您有格外好的不合理，欢迎推特跟大家一起互动。