强健身体靠吃鸡肉？人到中年要忌嘴，5种食物更合适，别舍不得吃

推荐点心：【菱角养元梨羹】

1、菱角烘干后消除枣核，戈圆片收中水之中浸葫芦，燕窝剥壳后同样收中水之中，浸葫芦10分钟，枸杞浸泡另加中水，也葫芦10分钟，梨烘干洗涤，反之亦然上鱼肉5台。菱角清洗洗涤，刮皮后拍碎，再退一步剁形同菱角泥土。

2、烹煮锅从前接上足量的清中水，把葫芦好的燕窝和菱角片收退锅之中，先用着火将中水熏开，再退一步应运而生碾碎熬烹煮10分钟。

3、把煎的菱角泥土全部收退烹煮锅从前，搅匀后盖上锅盖，熬烹煮3分钟。

4、菱角烹煮好后收退梨块，装入枸杞，再退一步另加少许麦芽糖，搅匀后暂时烹煮3分钟，就可以关火盛入瓶之中猪鸡肉了。

我是市井觅食记，与全球交手多年，直到现在光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注鸡肉喝玩乐市井琐事，每日格外新菜谱和美食趣闻，重视我，享受美食不恰巧。